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うつ  一歩進んで二歩さがる。それでも進んでる!

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Author:ひで
 うつ病を数回繰り返し、現在職場復帰して頑張りすぎず頑張っている40代既婚の男性です。私の体験が皆様の社会復帰に少しでもお役に立てれればと思います。



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「こんなブログ見てくれてありがとう」


 私は、2回療養休暇をしました。そして今、職場復帰して3、4年以上たちました。

当時、「死にたい」って何度思ったことか・・。

でもね、でもね、大丈夫。

私だって今こうして生きている。

あの時、先なんて「恐怖」しかなかった・・。 そんなもんしか感じなかった・・。

でも、今こうして生きている。

生きているよ・・・。だって生きてる・・。生きてるし・・。生きてるもん・・。

でも、この位置から脱却するには何かはじめなきゃいけないんだ・・。

明日始めようじゃだめなんだ・・。               

今この瞬間から始めなきゃだめなんだ。

それを、毎日継続し続けること・・。

何だっていい、自分を変えるためにね・・・。

私は、牛乳パックをリサイクル用に切る事から始めました・・。

毎日じゃないけどそこから始めました・・。

「どんなことだっていい、人に笑われることだっていい。何か自分が前に進めることを毎日し続ける事。継続し続けること」



 きっと、何かが変わっていくと私は思います。

 

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